WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

ETAPY ROZPOCZĘCIA DWUMIESIĘCZNEJ WSPÓŁPRACY ONLINE:

• zakup diety;
• pobranie formularza ze strony;
• odesłanie uzupełnionego formularza;
• po zapoznaniu się z formularzem dietetyk odsyła na podany w formularzu e-mail listę podstawowych badań jakie należy wykonać przed rozpoczęciem współpracy.
  (Uwaga! Badaniami nierefundowanymi i odpłatnymi jakie dietetyk zawsze zleca jest insulina na czczo oraz wit. D3.);
• wykonanie badań (czas wykonania badań nie jest narzucony),
• po odesłaniu wyników badań pacjent w okresie do 14 dni roboczych otrzymuje rozpiskę diety wraz z tabelą do uzupełniania pomiarów. 
• po otrzymaniu rozpiski diety pacjent w dowolnym momencie rozpoczyna dietę.
  Czas opieki liczony jest od momentu przesłania pierwszego raportu z pomiarami masy
  i obwodów ciała. Raport z pomiarami należy przesyłać co tydzień. 

OPIS DWUMIESIĘCZNEJ WSPÓŁPRACY INDYWIDUALNEJ ONLINE

Dieta szyta na miarę twoich potrzeb! Dieta jest indywidualną rozpiską powtarzaną cyklicznie przez 2 miesiące współpracy, dopasowaną pod względem preferencji żywieniowych- z wyłączaniem produktów nielubianych, indywidualnie dopasowaną do stanu zdrowia pacjenta i towarzyszących mu objawów.  Posiłki wpisywane do diet są proste, szybkie, a co najważniejsze smaczne
i różnorodne z uwzględnieniem produktów sezonowych. Produkty są w pełni wykorzystywane ze szczególną dbałością, aby żywność nie była wyrzucana. Istnieje możliwość powtarzania każdego z dni z rozpiski, aby posiłki mogły być przygotowywane raz na dwa dni co przekłada się na jeszcze większą oszczędność czasu. Plan dietetyczny jest generowany w profesjonalnym programie wraz z przepisami i listą zakupów. Dieta układana jest przez dietetyka na podstawie szczegółowego formularza.

Aktywność fizyczna - to może być dotychczas uprawiany sport, ulubiona aktywność lub zestaw ćwiczeń do wykonywania w domu. Poziom aktywności przyjmujemy niski 2-3 treningi na tydzień. Aktywność fizyczna może być wyższa, jeśli pacjent lubi ćwiczyć i samodzielnie tak zdecyduje. Aktywność ruchowa jest dowolna, do wyboru mamy różne opcje z określonym zakresem czasu oraz poziomem intensywności ćwiczeń. Pacjentom, którzy wykonują pracę angażującą fizycznie (w tym praca na stojąco) oraz pokonującym dużą ilość kroków każdego dnia i osobom z przeciwskazaniami zdrowotnymi do wykonywania aktywności fizycznej nie narzuca się dodatkowych treningów.

Co wchodzi w zakres opieki dietetyka?
1.  nielimitowane bezpłatne konsultacje drogą elektroniczną: mailowo lub za pośrednictwem komunikatorów na mediach społecznościowych- zawsze służę pomocą i odpowiadam na ewentualne pytania.
2.  co tygodniowe raportowanie wyników - nadzoruję efekty i wprowadzam ewentualne zmiany w kaloryczności diety lub w zakresie aktywności fizycznej, wszystko po to, aby każdego tygodnia optymalny ubytek masy ciała nie wynosił mniej niż kilogram, a przyrost masy ciała tygodniowo nie był mniejszy i większy niż pół kilograma. Co tydzień przesyła się do mnie uzupełnioną o nowe postępy tabelę z pomiarami wagi oraz obwodów ciała.

Co zyskasz decydując się na przystąpienie do indywidualnej współpracy?

• trwały efekt redukcji masy ciała bez efektu jojo;
• modelowanie sylwetki, przyrost masy mięśniowej;
• ukształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych i uporządkowane odżywianie;
• poprawa wyników badań laboratoryjnych;
• poprawa jakości życia; eliminacja uciążliwych objawów występujących dolegliwości;
• poprawa motoryki układu pokarmowego, eliminacja wzdęć i zaparć;
• lepsza wydajność organizmu, poprawa sprawności fizycznej;
• lepsze samopoczucie i zadowolenie z uzyskanego efektu.